おならが多い!、臭い!よく出る3つの原因とは!ストレス、それとも病気?解決法まとめました! |

おならが多い!、臭い!よく出る3つの原因とは!ストレス、それとも病気?解決法まとめました!

   

4a41e1d68d64c94190e2575c0c0b3013_s


 
おならなんて滅多に出ないという方もいれば、
たくさん出て困るという方もいますよね。

 
この違いはどこにあるのでしょうか。

おならが多いのには理由があります。
原因を知って、対策について考えてみましょう。

 

スポンサーリンク



 

1.腸内環境の悪化が原因


 
一つ目のケースとして考えられるのが、
腸内環境が悪化しているということです。


 
特に臭いおならが多いという方は
こちらのケースが原因である可能性が高いです。

腸の中には善玉菌と悪玉菌が存在しているのですが、
善玉菌に比べて悪玉菌が増えすぎてしまった場合、
臭いおならが増えてしまいます。

 
例えば、肉類をたくさん食べ過ぎたしまった次の日に
臭いおならがたくさん出たという経験はないでしょうか

これは、肉類が悪玉菌の餌になるからです。

対策としては腸内環境を整えて善玉菌を増やしましょう。
食物繊維がたっぷり含まれる野菜を積極的に取り入れたり、
ヨーグルトなどを食べるのも良いですね。


 
また、おならといえば臭いものが多いのですが、
あまりに臭いのないおならがよく出るという場合には
口から取り入れた空気が放出されているだけの可能性も高いです。


人によっては食事をする際などに必要以上に空気も一緒に飲み込んでしまい、
それがおならに繋がってしまうこともあります。

食事の際に空気も一緒に飲み込んでいないかチェックしてみると良いでしょう。


 
また、炭酸飲料が好きな方も
飲み物から取り入れた空気がおならとして放出されやすくなるので、
気になる場合は炭酸飲料を控えるのも良いですね。

 

スポンサーリンク



 

2.ストレスが原因


 
仕事や家庭などで嫌な事があり
ストレスを溜め込んでしまうと臭いおならが出ます。


 
これは、交感神経の活動が鈍くなるために
腸内にガスが溜まってしまうことが関係しているのです。

ストレスはおならの原因になってしまうだけでなく、
健康にもよくありません。

 
自分でストレスがどれくらい溜まっているかというのはなかなかわかりませんが、
定期的にストレス発散をし、対策を取ってみると良いでしょう。

 

3.病気が原因


 
おならがよく出るものの、
特に理由が思いつかないというのであれば
もしかしたらその裏に病気が隠れているのかもしれません。


 
もちろん、おならがよく出るからといって
すぐに病気が原因であるとは判断できませんが、
大腸がんになってしまうと非常に臭いおならが出ます。

 
逆に言ってしまえば、
おならがよく出るもののそれほど臭いがしないということであれば
大腸がんの可能性は低くなるでしょう。

大腸がんが原因で出るおならは腐った玉ねぎのような臭いがします。

他に大腸憩室(けいしつ)症という病気もおならが出やすくなるので、
気になる場合は一度病院で相談してみるのも良いかもしれません。

 

まとめ


 
おならがよく出ると不安になるかもしれませんが、
ほとんどの場合は病気ではなく
ストレスや口から飲み込んだ空気が関係しています。

 
一般的に一日に1~5回ほどのおならが出るのは
おかしな事ではありません。


 
何十回も出てしまうという場合は早食いを防いで
食事の際に空気を飲み込まないようにしましょう。

たくさんおならが出て、
しかも臭いという場合には腸内環境の悪化や病気の可能性も考えられます。


 
おならが出るからという理由では
なかなか病院に行きにくいかもしれませんが、
診察を受ければ安心できるはずなので、
病気の早期発見目的でも病院で診察を受けると良いでしょう。

 

スポンサーリンク



 

 - 身体の気になる疑問